01、 堅持30天——無論如何新習慣要堅持三十天。比如你堅持每天看兩小時教材或者課件，這需要你付出很大的努力，所以一定要在第一個月里堅持、堅持、再堅持。
 

02、記錄下來——溫斯頓·邱吉爾曾經說過“計劃表并沒有用，難能可貴的是計劃”。如果你想養成一個習慣，就馬上計劃接下來要干什么，并且記錄下來。
 

03、保持一致——你決定培養每天兩小時的好習慣，但是你第一天三個小時，第二天又改成兩個半小時，然后第三天又換成兩個小時，這樣很難形成固定的習慣。在培養習慣的第一個月內，保持你的習慣內容一致，不要隨意改變。
 

04、了解收獲——如果你想培養一個長久的習慣，你就需要一點動力，了解你能從新習慣里獲取什么利益。建立一個好的學習習慣，爭取早點過二建考試，就可以升職加薪，對未來的職業發展起到決定性作用。只有發現了這些習慣能帶來的好處，你才會有不斷的動力促使自己培養這個習慣。

05、提前計劃——找一段適當的時間培養習慣。提前找出這個月內可能會破壞你培養新習慣的事情，比如說假期旅游、工作日程改變等等，提前計劃可以讓你避免苦心培養的計劃被攪渾了。

06、 舉行儀式——在你開始新習慣前，最好舉行一個儀式。如果你想養成早起看書、看課件的習慣，請嘗試關掉鬧鐘，培養形成自動的生物鐘。

07、重金懸賞——每當自己成功培養了一個新習慣，就給自己一些獎賞（不一定是錢啦，可以是一些自己平時想買但又狠不下心來買的東西）。這樣可以增加動力，讓你繼續堅持。

08、使用“但是”——這是從一位杰出的習慣培養專家那兒學會的，使用“但是”來改變習慣培養中的壞情況。每當你堅持新習慣一段時間后，就或多或少地產生消極的想法。所以在每一個消極的想法后面加入“但是”，并且加入一些積極的想法。比方說，“我不知道這件事怎么做，但是！我是一個很聰明的人，會馬上就學會的。”